台南體育場下午茶的黑輪米血攤阿輝黑輪，是許多人的最愛，不貴又好吃，又可以暫填肚子，台南市體育公園的阿輝黑輪，也是在地人最熱門的下午茶喔，來體育公園運動，是許多人運動後的點心美食之一。

嘉喜古早味油飯不用等到彌月禮盒就可以吃到的好滋味，嘉喜油飯就在南門圓環上，民族路文昌街大辣辣的人來人往，就可看到斗大的紅色看板，隨時想吃就可來帶上一份，油飯當早餐，當然可以，油飯味道輕盈，調味舒服不油膩，很喜歡這家！

台南市區新崛起的鄭仔寮附近MR.拉麵(文成店)，是一家連鎖平價拉麵店，店面外觀看來好像還不錯，料理有日式傳統的口味，也有台式風味的創新料理，麵條有兩種選擇，麵條非常Q，湯頭選擇「日本」，原本以為味很鹹，但喝到的時候很驚訝非常好喝，令人一口接著一口，整體來說非常棒，且價格對日式的拉麵算很平價。

台南午後的下午茶「萬片客歐姆蛋抓餅」，蔥抓餅新吃法口味多樣有塔香歐姆蛋，起司歐姆，火腿歐姆，泡菜歐姆，雞腿排，燒肉排的，美味可口，下午這時候一定要這種特別口味的美食，平價好滋味，下午茶鹹點最佳選擇。

台南人的早餐，很多人很愛來碗熱呼呼的海鮮粥或牛肉湯，其實，台南的早餐還有鹹酥雞，這間鹹酥雞早餐就在果菜批發市場裡，一個小攤位就賣了10幾年，早上8點半營業，只賣到中午12點半，鹹酥雞當早餐，也能當午餐或點心阿。

台南米糕美食無名米糕(炮店米糕)，在中山路的巷子哩，在地營業也將近快40年囉，以前常在附近跑來跑去，也不知這間這麼有名氣的店，今日特別一訪，隔壁附近也有民宿，就是這麼的享譽起來，有特色的台南街道巷弄美食！

台南百元小火鍋可是目前最熱銷方便餐食，每個市區都有連鎖的火鍋店，饗翻天臭臭鍋百元小火鍋，現在也進駐了市區了，在安南區果菜市場斜對東江食品百貨食品百貨隔壁，多達30種鍋物，自助吧無限供應多種麵食讓你吃到飽！

台南國華街永樂市場，各式各樣的美食真的很誘人，介紹一間台南素食早餐「修安素食」每天新鮮現炒蔬菜自助餐菜自助餐，也有現炒蔬菜炒麵也有蔬菜什錦羹湯跟當歸湯，白天是熱鬧的永樂市場，也有美味的素食小吃喔！

嘉義的古早味美食北興碗粿，專賣白碗粿，筒仔米糕在地人的早午餐也是點心，通常早起的人，來上一碗碗糕，一個筒仔米糕，再配一碗熱湯，是嘉義人的小幸福！

就在台南市新化往大灣方向阿財外省麵隔壁，每天到下午茶時段，就有絡繹不絕的人來買，這裡就是布袋港的炸蚵嗲....等各種古早味炸物的好吃點心，誰說吃海類炸物要去嘉義布袋港，在新化這裡就可吃到了，而且不用到下午時段，早上10點過後就有了呢！