台南便當自助餐要好吃，菜色又多的，而且又要有大空間用餐的地方並不多，台南永康鹽行工業區東山自助餐可說集所有於一身，相信很多人幾乎都是有經過，但不知道或者大概知道，只是眼睛匆匆一瞥，算是很醒目高調的低調，來這裡的都是在地工作上班的人，熟客還有外來固定客，很多做粗重的師傅客人，辛苦了半天去吃個中餐，下午又能奮鬥了！

台南府城百年東菜市場內「萬香餅舖」從古早味糕餅、粿點等日常點心，到歲末時節慶或祭祀的供品皆備，一應俱全，也販賣一般民眾可作為點心的糕點，且貼心製作迷你版一口大小，符合現在小家庭的消費習慣，很適合上班族當下午茶茶點。

在台南民生綠園，也就是湯德章紀念公園，附近有許多台南美食老店，「上舜碗粿」也都是在地人才懂得早午餐，碗粿那Q嫩的口感也是台南人記憶中的好味道，醬油色的碗粿再淋上蒜泥！配一碗魚羹鮮甜爽口，物美價廉的平價小吃店，只有賣碗粿、魚羹，非常簡單但味道不簡單，

台南開山路小南城隍廟的鄭記碗粿魚羹，這是一家快70年的碗粿老店囉，古早味的早午餐、下午茶、點心，碗粿配上滿滿的蒜末、些許的辣醬，更能顯現碗粿的Q軟口感，魚羹有鮮甜的滋味，吸引在地的老饕跟老顧客，幾乎吃上就愛上了，味道都沒變，整體來說也是不錯，和記憶中的味道差異不大！

在台南開元寺旁邊巷仔內的「巷仔內肉圓」，cp值蠻高的一間，肉圓也不是清蒸肉圓，是油炸鍋後的彰化肉圓，但遠遠沒有彰化在地肉圓炸的酥脆，口感吃起來反而類似水晶餃的外皮，筍丁跟豬肉餡口感吃起來還算是新鮮，店內賣不少台南小吃，還有賣麻糬，價格蠻便宜的，味道還不差，如果順路經過，可以進來吃喔！

台南北區的水餃之家，道地所謂的外省麵口味，韭黃水餃多汁、酸辣湯料多、滷菜入味、紅茶免費，店家大器的莊面的碗很大，麵也很多，每一種每一樣口味，都是讓你鵝樂啦，重點就是來吃你就會愛上囉。

台南大港蔥油餅，下午茶就是要這種口味的，家庭式的小攤有媽媽味道，伯伯的古早味，隱藏在社區的不起眼，這才是在地的好味道，在地25年資深小攤販，這家用油炸煎的蔥油餅，所以感覺會很油油的，不過酥酥脆脆的，也別有一番風味，生意也不錯，可以電話先預約。

台南安南區理想社區的大安街老胡陽春麵，幾十年麵攤老店，雖然部分漲價，不過還是料多味美的好地方，乾麵餛飩湯都很好吃，還有滷味種類很多好吃又便宜！

台南安南區海尾廟朝皇宮前的海產粥攤，這家沒有店名的海產粥攤，賣的是料好豐富的海鮮粥，早上06:00就出攤，湯頭鮮美料給的也很豐富，很豐富的鮑魚海產粥，讓你滿意又滿足，一碗不到百元就可以吃飽飽，富有人情的好味道，料多又實在，而且店家會不定時推出新的產品，包括季節性的，因為是在小小市場內，所以也無法內用，如果一定要內用，那可能就要像日本拉麵店一樣的，站著食用了，所以都是外帶喔~別忘記喔！

台南北區大港國小下午茶的蔥抓餅攤位「一級棒蔥抓餅」，蔥油餅，是台灣每個角落的一道美食點心，下午茶的時間到了，一定少不了這一樣的簡單地美食。在台南市北區，大港國小的斜對面，早上是菜市場，下午三角窗的大和路大港街口，就是一級棒的好味道喔！